100 kg

[...] z tym żyć, no ale przy okazji wstąpiłem na wizytę. Ja trenuję bardzo intensywnie gdyż od 16 roku życia rzucam ciężarami na siłowni, biegam nawet po 10 km przy wadze ponad 100 kg i od kilku lat trenuje także kickboxing. Mam silne mięśnie nóg gdyż zawsze wiedziałem jak istotne jest ich trenowanie no ale jednak przesadziłem. Gdy byłem u ortopedy [...]

[...] :)ale spoko,na opak. jest wyraznie napisane 30 min przed i zaraz po treningu i tak stosuje,podczas treningu bardzo dobra pompa i co najwazniejsze utrzymuje sie do wieczora nie ma efektu odplywu krwi:) mysle ze o to chodzi acha nie kombinuje nic z dawkami jedna miarka przed i jedna po a waze pond 100 kg i dziala wiec po co wiecej pozdrawiam

Kolor nieważny. Pijesz więcej, sikasz więcej. Tak ma być. I wszystko jest ok. Coś tam zostanie, ale bez przesady. To nie jest tak, że pompujesz wodą mięśnie. Bo po tygodniu byś już ważył 100 kg. Dopóki nie latasz co pół godziny to nie masz się czym przejmować.

No goscu X ktory wazy 30kg nie podniesie sztangi wazacej 100 kg A gosciu wazacy 100kg... czemu nie Ale masa nie jest wyznacznikiem sily.

Zacznij poprostu od kolejnego ciezaru. Czyli np jak robiles wyciskanie 100kg to teraz 100 kg + 5%.

100 kg. Boze dzieci ogarnijcie ...sie

jeśli chodzi o obciążanie to nie ma problemu bo mam go sporo, ponad 100 kg, problemem jest, że nie posiadam drążka, może jakieś zastępcze ćwiczenia? Pozdrawiam

to i tak zanim dojdę do 100 kg to trochę czasu potrwa, więc kupie ten sprzęt a w razie czego ławkę można sprzedać a kupić coś lepszego:) a co do ceny to jest bardzo okazyjna czy przeciętna? koszt to 400 zł

chłopak nie pokazał jak wyglądał wcześniej,skoro ważył 100 kg i schudł 20 to niezle oby tak dalej,dla uzyskania bardziej atletycznej sylwetki duzo aerobów oprócz TS do tego możesz spokojnie zarzucić aminokwasy i jakiś spalacz,potem kreatynka i będzie miodzio,oczywiście dieta cały czas

potem będzie 100 kg przy 45 w łapie i bf 8

moje mażenie 95-100 kg wagi

Przeciez dobrze odczekać pół godziny po kreatynie!Twoim zdaniem powinienem jeśc CP i ładować sniadanie zaraz?Mam 100 kg masy-więc walcze tylko o mięsnie.

16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 kg1x , 100 kg 60x \-)

do 100 kg to Ci wystarczy ale jesli chcesz na niej wiecej dzwigac i wiązesz z tym sportem jakies powazniejsze plany z tym sportem to stanowczo odradzam gdyz bedzie to sprzet na 8 gora 12 miesiecy pzdr

no już sie bawie z tym 2 lata z przerwami ... rekord mam 100 kg Tylko sie zastanawiam nad tym Aminokwasem czy dobrze zrobiłem

Tescia: 250 – 1000 mg tygodniowo Genotropin to inaczej hgh,2 j.m.-4 j.m. na dobę. Dawka dla 100 kg człowieka.

przy wadze 100 kg mam 13%bf a bialka temu bo nie jestem w stanie sie najesc 100gramami jakiegos miesa jedynie z bialka to jestem w stanie zejsc jedzac mniej prochu

Oczywiście ze todrugie wazyłem ponad 100 kg czasem nawet wiecej :( Wiesz jadałem jeden posiłek dziennie czasami piłem duzo wody raz zrobiłem diete 2 tygodniową.Ćwiczenia wygladały mneijwiecej tak ćwiczyłem duzo klate do tego biceps triceps,plecy,motyle w sumie wsyzstkie oartie ciała.Jeździłem codziennie na rowerze i teraz tez jeżdze ale [...]

Czyli odradzacie? nawet jesli calkowite obciazenie na tej lawce bedzie maxymalnie 100 kg?

[...] możliwości , studiuje poza miastem więc nie zawsze jest jak ją trzymać . Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 3 x 100 kg martwy nie mierzyłęm ale robie 12 x 90 , wyciskania nie robie .